こんにちは！
外出禁止でマンネリな日々を送っておりますが、今だからこそ自分と向き合っていろいろできることもあるかなぁと（基本的には）前向きに捉えています。
自分の時間がたくさんあるので、これを機会に今までやりたいけどできなかった新しいことにいろいろチャレンジしてみたいなと…！
そんなわけで一気に2つ新しいことにチャレンジいたします。
1つはダイエット！
自分のことがあんまり好きじゃなくてねぇ～、、見た目が良くなれば少しは自分のことが好きなれる→自信がつくのではないかと！
自信がつくことはゆくゆくは踊りにもつながる～フゥ～⤴︎
何やろ～かなっと色々みてたんですが、「2週間で10キロ痩せるダンス」を30分間毎日2週間後ってどれだけ痩せられるのかというのを検証してみたいと思います。
これは去年の夏ぐらいにTikTokとかYouTubeで流行っていたものみたいで、30分毎日踊ると2週間で10キロ痩せるという噂が神話のごときまことしやかに囁かれております。。笑
そして流行ってた割に結果発表してる人があんまりいない！笑
そんなわけで、自分の体で検証してみたいと思います。
30分踊るのに、人気YouTuberのMarina Takewaki様の動画を使わせていただいております。
めっちゃ美人！めっちゃスタイルいい！憧れる〜〜
生まれ変わったらなりたいと思っていた女子像そのもの笑。
2つ目のチャレンジは今回の10キロ痩せるダンスに関連するものなのですが、このチャレンジをYouTubeの動画にしてみました。
まだ結果は出てないので、ひとまず決意表明の動画をば。
私喋りがすごく苦手なので、それの克服をする意味も込めて動画を撮ってみました。
人と話すのも苦手だけど、カメラに向かってひとりごちるのはもっと恥ずかしいね！！笑
これは慣れでしょうか・・・。
動画編集というのも人生初の経験だったのですが、クオリティの割にめちゃくちゃ時間かかるよ～！！
たかだか７分の動画作るのに3時間くらいかかったヨォォ！時間泥棒！
動画に文字ってどうやって入れるの？動画の中に画像貼りたいんだけど？音楽入れないとさみしくない？などいろんな疑問があり、その都度調べて（そういうのの解説チャンネルとかもあって本当ありがたい・・・）、なんとか作ってみました。
こんなショボい動画でこれだけかかるんだから、もっと長い本格的な動画を作っている人達は一体どれだけの手間暇かけて作っているのか？！
いつもぼんやりと何も考えずにYouTube動画を楽しんでいるだけだったのですが、この動画の裏には壮絶な努力・根気があるのだなぁと、今回動画を作ってみて初めて実感いたしました。
何事も実際やってみないと見えてこないことってありますね。
さて、ダンスですが、5日目が終わったところです。
YouTubeのはじめしゃちょーが2週間チャレンジの動画をアップしているのですが、メンタルかなりやられるって話をしていたのでそれなりに覚悟はしていました。
初日：え、別に全然じゃね？
次の日：身体中の筋肉がイテェェ～～～～！！！！！
5日目：筋肉痛は和らいだ。でも30分やるの割とシンドイ
毎日バーレッスンやらフラメンコの自主練やらやっているのに、筋肉痛が凄かった。
フラメンコとは使う筋肉がだいぶ違うのでしょうか・・・
さて、動画の中でも言っているんですが、私は食事制限とかできないタイプの人間なので、ご飯は普通に食べます。
ごめん、なんならお菓子も食べちゃう！笑
昔きつめの食事制限をして、過食症みたいになって、以降5年ぐらい苦しんだ経験があるので、あまり自分のメンタルに負荷をかけない方向で行きたいと思います。
人前では恥ずかしくて全然食べなかったんだけど、家帰って布団の中で泣きながらファミリーパックチョコ2袋食べたり、食べるもんないときはあんこをあんこだけでバクバク食ったりしてた。
辛い歴史だなぁ・・・笑
さて、フラメンコはあんまり有酸素運動にならないんですけど、これはエアロビっぽくてハードな有酸素運動なので（ピョンピョン跳ぶたびに腹の肉の揺れがすごい笑）脂肪燃焼には良さそうです。
ただし跳ぶ動きが多いので、普段から運動してない人は膝とか足首とか痛めてしまう可能性があると思います・・・。
身体の引き上げ重要！！
そうじゃないと足への負担がすごそう・・・
これは結果発表動画の時に私の少ない知識ですがお話ししたいなと思っております。
さて、私の体重を公表いたします。
スタートの体重：52.1キロ
5日目：51.7キロ
現状は誤差の範囲内ですね。
あと9日間頑張ってみる・・・！変わるかな？
目標は48キロです。無理め〜笑
体型の比較。
初日：
5日目（とりあお腹だけ）：
ちょっと引き締まった？パジャマでごめん笑。
今回、自分の顔出してしゃべるの抵抗があったんですけど、まぁフラメンコのプロを目指すぞ～ってなった場合はどっちにしろ顔も何も外に出していくわけだから、いつ出しても同じや～んと思って出してしまいました。
体型と体重を探すのはちょっと恥ずかしいですが、私みたいな体型の人も結構多いと思うので、参考になればと思い・・・、人柱として頑張ります！笑
痩せたらもうちょっとキレ良く踊れるんじゃないかと、あと見た目が良くなって精神状態の安定化も狙っています。
外出禁止が溶けて外に出られる時までにもう少し見た目の良い自分でいられるように頑張るぞ！
とりあえず5/9までの外出禁止の延長が決まりました😞
チャレンジが終わったらまた動画を作るのでよければまた見てください～
クオリティは低いのですが、作り続けていれば少しずつ良くなっていくかなぁと信じ・・・これからも作っていく・・・予定です笑。
喋りも上手くなれたら嬉しいなぁ。
勝間和代さんリスペクト。
そんなわけで今回は以上です～
スペインにいるのにスペインらしい記事が全然書けなくてすみません。。笑