こんにちは！
セビリアはこのごろめっちゃくちゃアチいので、スーパーでスイカを買ってみてしまいました！きゃー！
1キロで1.8ユーロ！安い～
夏の味がします。幸せ～🍉
少し遅くなってしまいましたが、2週間で10キロ痩せるダンスを14日間毎日30分無事に踊りきりましたので、結果を発表したいと思いま～す！！
変なダンス付き！笑
フラメンコっぽく踊ったら面白いかなぁと思って衣装着て踊ってみました（笑）
でも・・・振り切り方が足りない！！
心の扉を開けられるようになりたい。
それが課題です。暗い方面には心の扉開けられるんだけど、明るい方面は無理だね。今のところ・・・
この衣装はスペインに来てからライブに出るために買ったものなのですが、新型コロナの影響でライブがなくなってしまったので、結局タンスの肥やしになってしまいました涙。
しかしせっかく買ったのでこのダンスで着たらいいやんと言う思いつきのもと、着て踊ってみることにしました。笑
フラメンコらしく跳びはねる振りを全部変えてみたのですが、それでも結構汗かきますね！
衣装着てるからという理由が90パーセントくらいあるかもしれませんが（笑）。
それでは結果発表でございます。
ダンスを踊り始めた初日の体重が、
52.1キロ
でした。
初日の体型の写真も再掲。
こんな感じでした！
結構お腹がぶくぶくしてましたね～。
足もたくましい・・・。
そしてダンスを14日間踊った後の体重が、
52.0キロ
です！！
痩せてへんやないか（爆）
若干本気で49キロになる気でいたので（笑）結構ショックです涙。
だってはじめしゃちょーが2週間で5キロ痩せてたからさあ。。涙
14日間踊った後の体型写真を撮りましたのでめげずに振り返ってみましょう（あっ、身体側面から撮るの忘れた・・・）。
腕や足にそこまで大きな変化は見られないものの、お腹が結構引き締まったような気がします！！
ひねる動きが多かったからかも。
体重に変化は見られないものの、腹部への効果は実証できました✌︎(‘ω’)✌︎
さて、この2週間で10キロ痩せるダンスを2週間踊り続けた人は多少見かけるのですが、4週間やってる人は見たことがなかったので、これはいっちょ私がやってみるか～！！と意気込んでいました。数日前まで。。。
しかしこのダンスをやり続けた結果、なんと左足を負傷してしまいました涙。
今はだいぶ良くなったのですが、数日前の足の腫れと変色内出血がすごくて・・・
ビビり度MAX。
えっまじで？こんなダンスを踊り続けたがゆえにフラメンコダンサーになるという夢は絶たれてしまうのか？
と絶望の淵に立たされましたので（笑）、残念ながら2週間で断念することにいたしました。
敗因はわかってる。左足が十分に外側に旋回できていなかったのです。
今普通に片足ルルベすると「足の甲がいてぇ！！」ってなるんだけど、もっとターンアウト意識してから立つと、不思議と痛みが全くないんだよね〜。
バレエのメソッドって本当すごい。
先日Facebookの広告でよく出てくるFlamenco Practice Padを買ったので、私はフラメンコをやりたいんだ！という原点に立ち返り（笑）、フラメンコの練習を粛々として体を引き締めてトレーニングしていきたいと思います。
このPadのレビューも近々ブログ（動画も？）にアップできたら。。。✨
今、ファルーカを個人的に練習しているので、いつの日かどこかで踊れたら良いなぁ。
そんなわけで、、このダンスでダイエットをしたいと思っている方！！
私はお勧めしません笑。
私は一般人としてはダンスもやってるし、結構動いている方だと思います。
身体も引き上げてなるべく足に負担がいかないように気をつけていたのですが、、それでも足への負担は大きかったようです。
普段運動はあまりしていない人がいきなりこれを30分毎日始めると、おそらく確実に、足や膝に悪影響があると思います。
やるとしても少ない時間から始めるのが吉！！
MURI SHINAI！！
ダイエットは健康ありき！！
健康なくしてハッピーな人生なし！！
・・・というのが今回の私の学びでした。笑
まだ少し足は痛いですが、だいぶ良くなってきたので、ちょっと安心。
今骨折とかしちゃっても、スペインの病院には行けないので…
くそー絶対痩せて映える動画撮るぜと思ってたのに、取らぬ狸の皮算用、人生うまくいかないものです（涙）。